最近またダイエットをしています。

食べ物のカロリーを気にし始めて、最近驚いたことがいくつかありましたので、
驚いたものをいくつかご紹介します。

「禁煙なんて簡単だ。 僕はもう何度もしているよ」

とは誰のジョークだったか忘れましたが、ダイエットもまた同じようなものですよね。
やせたかと思えば、うっかりすると太ってしまい、またダイエット。その繰り返しです。

なかなか健全な体重をキープできる、良い生活習慣を身につけるのは難しいものですね。

最近また少し太ってきたように思うのと、今の体重ではこれ以上スノーボードが上手にならないのではないかと思うので、もう少し体重を減らすことにしました。

それで、最近また食べ物のカロリーを気にしているのですが、カロリーが多いのも少ないのも
いくつか驚いたことがありましたので、ご紹介します。

ドラムスティックは一番小さいチキンです。これは少ない少ないほうで驚きました。

KFC のチキンは、なんとなくどれもカロリーが高いような気がしていたので、ダイエット中は KFC はいけないなぁ、と思っていたのですが、110 kcal なら 2 本食べても良さそうです。さっそく Chicken Breast (370 kcal) を止めて、ドラムスティックに切り替えました。

ところが・・・

僕はサイドをシーザーサラダで食べることが多いのですが、なんとシーザーサラダのドレッシングだけで 260 kcal でした（汗） シーザーサラダは、クルトンとドレッシング抜きだと 35 kcal しかないのですが、ドレッシングをかけると合計３００ kcal となってしまいます。

せっかくドラムスティックでカロリーを減らしていたのに、サラダでしっかりカロリーを取っていたとは・・・。 早く気がついてよかったです。

In-N-Out のバニラ・シェイク。滅多に飲みませんが、たま～に飲むことがあります。
なんと、あの小さいカップで 680 kcal もあったとは・・・

慌ててスタバのフラペチーノのカロリーもチェックしましたが、こちらは大丈夫そう。 Tall のホイップ無しのエスプレッソフラペチーノは 140 kcal です。氷が多いからでしょうか。だいぶ違いますね。

以上、最近驚いた数字を少しご紹介しました。

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